Diététique dans les arts martiaux

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Diététique dans les arts martiaux

Message  Uni le Dim 14 Oct - 22:46

Bonjour à tous.

Je vous donne la référence d'un livre qui m'a énormément apporté lorsque comme vous, j'étais un pratiquant acharné au travail (c'est-à-dire dans les années 60 à peu près !):

"La diététique dans les arts martiaux" de Damien GALTIER.

Ce livre contient beaucoup de précisions sur la façon de s'alimenter lorsque l'on pratique cette discipline sportive ainsi que pendant les différentes étapes de l'entraînement (préparation physique, préparation à la compétition, phases de récupération...). Il vous permettra de mieux comprendre comment adapter son alimentation à ce type d'entraînement et les impacts sur votre organisme.

Un livre presque indispensable donc...

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interessant

Message  Marty Mc fly le Sam 27 Oct - 2:24

Moui donc je pense qu ils ne conseillent pas d etre végétarien ...
régime que j ai adopté il y a 7 mois déjà

merci pour l info du livre en tout cas

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Re: Diététique dans les arts martiaux

Message  Mathieu le Sam 27 Oct - 11:18

t'façon les moines de shaolins sont végétariens, c'est déjà la preuve que même en l'étant on peut s'en sortir Smile apres c'est net que pour optimiser ses performances, je pense qu'un bon steak peut aider à se développer plus vite que du soja (qui contient vraiment peu de protéines :s) ...

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non, non, non...

Message  Uni le Sam 27 Oct - 12:10

FAUX !!! Les moines de shaolin ne sont pas systèmatiquement végétariens et ça je le sais pour les avoir souvent côtoyé. Certains s'autorisent même certaines choses qui vous surprendraient sûrement... Un mythe s'effondre !! Shocked

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Re: Diététique dans les arts martiaux

Message  Invité le Sam 27 Oct - 12:44

lool comment tu casses le mythe...en une phrase !!!!!


Dernière édition par le Lun 29 Oct - 19:28, édité 1 fois

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Re: Diététique dans les arts martiaux

Message  Mathieu le Dim 28 Oct - 23:43

autant pour moi (et pour le National Geographic cf: lien ds les vidéos sur le wushu que j'ai placé ailleurs :p)

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Re: Diététique dans les arts martiaux

Message  Invité le Lun 29 Oct - 19:09

Je ne vois pas de quoi tu veux parler Yoni... lol

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Re: Diététique dans les arts martiaux

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